El Momento Presente es el lugar desde el cual se crea toda tu realidad:
Tus relaciones, tu vida laboral, tu vida familiar, tus logros y fracasos, el impacto que generas en el mundo... Todas tus experiencias se generan de tus pensamientos y de las acciones que tomas (o no tomas) a partir de ellos. Todo sucede en una fila de "infinitos" momentos uno detrás del proximo.
La mayoría de nosotros vivimos nuestras vidas saltando de tarea en tarea (y de distracción en distracción). Además, con frecuencia, somos sacudidos por los altibajos de nuestras emociones. Y aunque tengamos la intención de tomarnos un tiempo para nosotros, para meditar, para tener mas claridad...muchas veces esto se coloca al final de nuestra lista de cosas 'para hacer'...simplemente porque "la vida toma el control".
No tiene que ser así... nuestra experiencia de vida puede ser mucho mas rica y profunda...
Cuando comprendes el poder transformador de la Presencia, cambias enormemente la experiencia de tu vida, de las personas en ella y del mundo entero.
¿Estás abierto a vivir plenamente en un estado de paz y satisfacción, momento a momento?
¿Estás lista para sentirte verdaderamente vibrante y viva, y dejar que la negatividad o miedo te detenga?
¿Estás listo para crear la vida que deseas vivir?
Si hay un si, detrás de estas preguntas, te invito a experimentar:
Presencia, un programa de entrenamiento y coaching en mindfulness, meditación y loving kindness (amor generoso)
Practico, Profundo, y Poderoso, creado para ayudarte a dar el siguiente paso en tu evolución personal y espiritual.
Como funciona y que incluye este programa?
Textos, audios y videos.
12 Capitulos claros, simples pero nunca 'simplisticos', compuestos de lecturas, audios, y videos. Para profundizar y 'comprender' atraves de estudio, practica, y experiencia.
Meditaciones & Practicas.
Meditaciones guiadas, ejercicios de 'awareness' y de respiracion, journaling entre otros. Vas a saber con claridad que practicar cada dia.
Coaching & Sesiones 1:1
Este NO es un programa que ofrece (solo) informacion, sino Transformacion y Acompañamiento. Durante todo el programa tendremos sesiones semanales 1a1.
Curriculum
- Llegando a donde Estas
- Meditación de la Respiracion
- Reconectandonos con nuestro Curerpo
- Estar con la incomodidad de la Meditación
- Presencia de las Emociones
- Presencia de los Sentimientos.
- Presencia de los Pensamientos
- Presencia Despierto.
- Meditación "Soft belly" (ombligo blando)
- /// Meditaciones Centrales. 20 & 30 min. ///
- Meditación Amor Generoso.
- Meditación del Perdón.
- Perdonando a Otros Discurso y Meditación.
- Meditación Atención Sonidos.
- Sos parte de Todo.